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ジムインストラクターこそ、やるべきです!
Aさんはスポーツジム・インストラクター。
ジムの生徒さんの指導や自身のトレーニングもばっちりです
Aさんの筋肉は芸術的なほどムキムキです。食事も気を使って、低カロリー高タンパク質食です。
体に良いことは、何でもやってます。でも、話を聞いているとストレッチングやマッサージなどのケアは
そこそこ?しかやっていないようで、遂に右肩が痛くなってウェイトトレーニングができなくなりました
「来月ベンチプレスの大会があるから早く治したいんだけど・・・」
「Aさん、腱板(筋肉)が傷んで腫れているから、すぐには痛みとれないよ」
「先生、なんとかならない??」
「これからはトレーニングだけじゃなくて、体のケアもしないとね!大会に向けて治療していきましょう」
オーバートレーニングによって、体の痛みが出ることはよくあることですが、トレーニングに見合った
ケアや休養はもっと大事です。
パフォーマンスアップには欠かせません。
練習やトレーニングはばっちりやってます!という皆さん、いかがですか?
足りないところが有ったら、是非日々のトレーニングの一環として取り入れてみて下さいね!!
鶴ヶ島市 ふじみ接骨院 ☎049-271-3570
アクセス http://www.223sekkotsu.com/access/
ジムの生徒さんの指導や自身のトレーニングもばっちりです
Aさんの筋肉は芸術的なほどムキムキです。食事も気を使って、低カロリー高タンパク質食です。
体に良いことは、何でもやってます。でも、話を聞いているとストレッチングやマッサージなどのケアは
そこそこ?しかやっていないようで、遂に右肩が痛くなってウェイトトレーニングができなくなりました
「来月ベンチプレスの大会があるから早く治したいんだけど・・・」
「Aさん、腱板(筋肉)が傷んで腫れているから、すぐには痛みとれないよ」
「先生、なんとかならない??」
「これからはトレーニングだけじゃなくて、体のケアもしないとね!大会に向けて治療していきましょう」
オーバートレーニングによって、体の痛みが出ることはよくあることですが、トレーニングに見合った
ケアや休養はもっと大事です。
パフォーマンスアップには欠かせません。
練習やトレーニングはばっちりやってます!という皆さん、いかがですか?
足りないところが有ったら、是非日々のトレーニングの一環として取り入れてみて下さいね!!
鶴ヶ島市 ふじみ接骨院 ☎049-271-3570
アクセス http://www.223sekkotsu.com/access/
(ふじみ接骨院) 2016年5月11日 09:05
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