交通事故、スポーツ障害なら鶴ヶ島市のふじみ接骨院

最近、新聞やTVでインターバル速歩が認知症やうつ病、がんなどの予防に効果的、という記事や番組を見るようになりました。

3分早歩き、3分ゆっくり歩くを5セットくり返す（その他のやり方もあるようですが）。

昼休みに早速、女房とやってみました・・・結構、疲れます

でも、そのあとは心地よい疲労感と爽快感を感じることが出来ましたよ

桜も咲き始め、季節を感じる気持ち良い時間でした

皆さんもウォーキングより少しスポーティーなインターバル速歩、やってみてはいかがですか


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